Cinco alimentos ricos en hierro para que no falte este mineral en nuestra dieta
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Grupo Vitasana - –Mariscos de Concha: Ostras, Almejas ,Mejillones y Berberechos: Contienen alrededor de 7 mg. de hierro por cada 100 gr. Sin embargo, son alimentos poco habituales en las dietas diarias
El Hierro, mineral esencial para nuestro organismo | MARNYS
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Nutrióloga Lucero Blas - ----¿Donde encontramos el hierro?---- Muchas personas creen que sólo se encuentra en los alimentos de origen animal. *Las fuentes de hierro son muy diversas *La levadura de cerveza
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Esto es lo que tienes que hacer para absorber más hierro de las comidas
